Bilan de détection
de la haute sensibilité

Un bilan psycho-émotionnel validé pour adultes et adolescents (à partir de 14 ans) en questionnement : « Suis-je hypersensible ? »

Vous souhaitez vous connaitre sur le bout des doigts pour mieux vivre : en relation, dans votre travail ou à l’école, dans votre quotidien.

« Ce bilan vous donne une carte lisible de votre fonctionnement, un éclairage concret sur les mécanismes qui agissent en vous… et surtout, vous invite à vous réapproprier votre pouvoir d’agir avec des recommandations adaptées. »

Leslie, votre thérapeute

Pour qui ?

À toute personne (ado dès 14 ans ou adulte) qui se reconnaît dans une ou plusieurs de ces situations :

Vous ressentez une grande intensité émotionnelle et vous vous demandez si c’est normal.
Vous vous sentez à part, pas à votre place, en quête de compréhension intérieure, vous ressentez que votre manière de fonctionner sort des standards mais vous ne savez pas exactement pourquoi.
Vous vivez des surcharges mentales ou sensorielles fréquentes et vous n’arrivez pas à faire le tri dans ce que vous vivez.
Vous avez souvent l’impression d’être « trop quelque chose » : trop anxieux·se, trop réactif·ve, trop fatigué·e par les autres.
Vous pensez être HPI, TDAH ou TSA et avez besoin de savoir ce qu’il en est et d’être orienté.e, ou vous avez un diagnostic, mais vous sentez que ça ne dit pas tout de vous : vous voulez aller plus loin dans la compréhension de votre monde intérieur.
Vous avez besoin d’un regard doux, rigoureux et nuancé pour faire le point, sans vous sentir jugé·e
Vous cherchez à mieux vivre votre intensité, à la comprendre, la canaliser, la valoriser.
Vous ne vous reconnaissez pas pas dans un accompagnement classique, où on parle sans forcément comprendre. Vous avez besoin de psycho-éducation, de structure, d’un cadre bienveillant mais éclairant, pour avancer en conscience.

« Je me sens trop : trop sensible, trop intense, trop perméable. »
➝ Cette sensation d’être traversé·e par les émotions, les ambiances, les bruits, les regards, et de ne jamais pouvoir baisser la garde.

« Je me sens en décalage, incompris·e, ou étiqueté·e. »
➝ La difficulté à faire comprendre sa façon de vivre les choses, et à se sentir légitime dans ses ressentis.

« Je suis fatigué·e de lutter contre moi-même. »
➝ L’épuisement à gérer un mental qui mouline, des émotions qui débordent, un corps en tension permanente.

« Je ne sais plus si c’est moi le problème, ou le monde. »
➝ L’incertitude identitaire, le flou intérieur, voire la peur d’être « cassé·e » ou « anormal·e. »

Les douleurs auxquelles ce bilan répond

À quel besoin ce bilan répond ?

Le besoin de sens

« Pourquoi est-ce que je vis les choses avec autant d’intensité ? Pourquoi ça me touche autant, me fatigue autant, me travaille autant ? »

Ce bilan offre une lecture éclairée et nuancée de votre fonctionnement sensible. Il ne s’agit pas juste de savoir si on est hypersensible, mais de comprendre comment, dans quel domaine, à quel degré, et pourquoi cela agit ainsi dans la vie quotidienne.

🎯 Besoin comblé : mettre du sens sur ce que l’on vit, au lieu de subir ou de douter en silence.

Le besoin d’alignement intérieur

« Est-ce que je suis « normale » ? Est-ce que c’est moi le problème ou le monde qui n’est pas adapté à moi ? »

Les profils hypersensibles, neuroatypiques ou en quête de vérité intérieure sont souvent tiraillés entre ce qu’ils ressentent profondément et ce que la société attend d’eux. Ce bilan permet de réconcilier ce décalage en validant ce qui est vécu, en mettant en mots ce qui était flou, et en redonnant de la cohérence à l’expérience intérieure.

🎯 Besoin comblé : s’aligner avec son identité profonde, se sentir légitime, moins seul·e, plus ancré·e.

Le besoin de clarté dans la confusion

« Je ressens trop de choses en même temps. J’ai du mal à trier, à comprendre ce qui m’appartient et ce qui vient des autres. »

Ce bilan vous offre une mise en ordre psychique : les déclencheurs, les zones de surcharge… Tout est cartographié.

🎯 Besoin comblé : clarifier son paysage intérieur, poser des repères.

Le besoin d’un accompagnement structurant et bienveillant

« J’ai besoin d’un cadre doux, mais structuré. Pas d’un professionnel qui m’écoute sans rien dire. »

Mon approche mêle humanité, rigueur, et pédagogie. Je vous offre une présence, mais aussi une méthodologie, une restitution, des recommandations.

🎯 Besoin comblé : être soutenu.e tout en étant responsabilisé.

Le besoin de transformation durable

Ce bilan s’adresse à des personnes en quête de sens, de structure et de transformation consciente. Des personnes qui veulent comprendre en profondeur leur fonctionnement émotionnel, cognitif, sensoriel, relationnel… Et qui ont besoin qu’on leur remette une carte claire et adaptée à leur profil singulier avant d’emprunter le chemin d’un changement profond.

Il s’agit d’un temps d’éclairage complet. On prend le temps d’observer, d’écouter, de structurer et d’interpréter ensemble ce que vous vivez aujourd’hui, dans votre corps, votre mental, vos émotions et votre énergie.

🎯 À la fin de ce bilan, vous obtenez des recommandations thérapeutiques personnalisées, basées sur votre profil unique. Pas une méthode toute faite, mais des pistes concrètes qui, pour vous, sont les plus pertinentes.

Ce que vous allez vivre et obtenir

Un accompagnement en 4 séances individuelles :

3 entretiens approfondis pour explorer votre vécu quotidien : ce que vous ressentez, percevez, anticipez ou redoutez, avec des ponts vers votre histoire personnelle (notamment l’enfance).
1 séance de restitution, où je vous présenterai des résultats chiffrés, une analyse précise de votre profil sensible, et des recommandations personnalisées pour mieux vivre votre haute sensibilité.

Un rapport détaillé, conçu comme un miroir fidèle et nuancé de votre fonctionnement intérieur, comprenant :

Votre degré de sensibilité à différents niveaux :
- Acuité sensoriel (hyperesthésie ou hyposensibilité),
- Réactivité émotionnelle,
- Empathie affective et/ou cognitive,
- Hypercognition,
- Créativité, sens de l’esthétique et/ou capacité à résoudre des problèmes.
Une analyse des facteurs de surcharge :
- Sensorielle, émotionnelle, relationnelle,
- Contamination émotionnelle,
- Identification des déclencheurs et des environnements sécurisants ou stressants.
Ce qui encombre votre espace mental :
- Préoccupations récurrentes,
- Anxiété ou angoisse (avec ou sans déclencheur externe)
- Physiologie d’insécurité (origine et déclencheurs).
Des éléments souvent camouflés :
- parts de vous refoulées,
- besoins non reconnus,
- stratégies d’adaptation mises en place (fonctionnelles ou à ajuster).
Des recommandations d’approche thérapeutique pour mieux vous réguler et cultiver un équilibre durable, dans le respect de votre sensibilité.