Groupe de parole
Vous avez l’impression de percevoir plus intensément les stimuli internes, comme vos émotions ou pensées, ainsi que les stimuli externes tels que les bruits, les lumières ou les interactions sociales ? Les groupes de parole dédiés aux personnes (hyper)sensibles vous offrent un espace bienveillant, idéal pour échanger, réfléchir et cheminer vers une transformation personnelle tout en douceur.
« Les mots partagés apaisent l’âme, et dans l’écoute de l’autre, on trouve souvent des réponses à soi-même. »
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Leslie, votre thérapeute
Être compris(e)
Les (hyper)sensibles ressentent souvent le besoin d’être compris, sans avoir à trop s’expliquer. Pourtant, leur sensibilité peut parfois les isoler ou les faire se sentir « à part ». C’est ici que le groupe de parole trouve tout son sens : il devient un espace d’échange et de soutien, pensé pour accueillir avec bienveillance les émotions et les expériences de chacun.
Contrairement à une thérapie individuelle, un groupe de parole offre une dynamique collective où chaque participant peut se reconnaître dans les histoires des autres, brisant ainsi le sentiment d’être seul à vivre certaines difficultés. Ce format favorise une connexion profonde, une validation des émotions et une ouverture à des perspectives nouvelles, enrichies par les expériences partagées.
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​Un espace sécurisant et sans jugement
Le groupe de parole est un environnement protégé où chacun peut exprimer ses ressentis à son rythme. Il devient une bulle où vous pouvez relâcher la pression d’être constamment sur ses gardes face aux incompréhensions extérieures.
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Un effet miroir enrichissant
Écouter d’autres (hyper)sensibles partager leurs expériences permet de se sentir vu(e) et compris(e). Vous découvrirez que vos défis ne sont pas isolés, mais partagés par d’autres, ce qui est profondément apaisant, voir libérateur.
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Un soutien collectif qui réconforte
L’énergie collective du groupe crée un effet d’entraînement positif. Les encouragements, l’empathie et les idées partagées entre les participants aident à développer une plus grande confiance en soi et à se sentir porté(e) par la bienveillance commune.
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Des outils concrets adaptés à votre sensibilité
Même si un groupe de parole n’est pas une thérapie individuelle, il propose des échanges et des pistes concrètes pour mieux accueillir vos émotions et trouver un équilibre dans votre quotidien.​
En quoi est-ce bénéfique ?
Un cadre structuré et bienveillant
Chaque groupe de parole s’articule autour d’un thème spécifique, tel que :
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Apprendre à connaitre et à prendre soin de votre soi sensible
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Trouver sa place dans une société où l’on se sent différent
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Les relations amicales et amoureuses lorsqu’on est (hyper)sensible
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Développer ses « super-pouvoirs » d’(hyper)sensibles
Échanges et apports théoriques (1h)
​Chaque séance commence par une discussion ouverte sur le thème du jour, où chacun peut partager ses réflexions, expériences ou questionnements. J’interviens également pour apporter des éclairages théoriques adaptés à vos besoins et enrichir les échanges avec des clés de compréhension précises.
Atelier introspectif
(45 minutes)
​Cette étape peut inclure des exercices introspectifs, des questionnaires, ou des activités d’expression créative.
Ces ateliers offrent l’opportunité de donner une forme concrète aux idées évoquées et de mieux assimiler les enseignements partagés durant la séance.
Méditation guidée
(15 minutes)​
Nous clôturons chaque séance avec une méditation guidée créée par mes soins, en lien avec le thème abordé.
Ce moment permet de vous recentrer, de favoriser un ancrage des réflexions de la séance, et d’apaiser votre esprit.
Rejoindre
un groupe de parole
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​Thèmatique, modalité et dates
Un thème est exploré sur 8 séances de 2 heures, à raison de 2 séances par mois sur 4 mois (chaque séance espacée de 15 jours), pour une immersion progressive. Les groupes, composés de 4 à 8 participants, offrent un cadre bienveillant et intime, idéal pour des échanges authentiques.
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Prochain thème : Apprendre à connaitre et à prendre soin de votre soi sensible
Date de la première séance en ligne (via Google Meet) : Arrive bientôt !
Date de la première séance en présentiel (à Villeneuve-le-Comte 77174) : Arrive bientôt !
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Honoraires et engagement
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Première séance : 40 €
Découvrez le cadre et la dynamique du groupe avant de vous engager.
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7 séances suivantes : 210 €
(Soit 30 € par séance)
Facilités de paiement : possibilité de régler en 4 fois sans frais.
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Pour que le groupe de parole puisse se dérouler aux dates prévues, un minimum de 4 participants est nécessaire, aussi bien pour la première séance que pour continuer l’aventure par la suite.
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Matériel
Apportez un plaid, votre infusion préférée (je sais que certains d’entre vous ont des goûts bien à eux 😉), ainsi qu’un carnet et un stylo, pour une ambiance chaleureuse et personnelle.
